كيف تعرف نفسك وتتحكم بها

كيف تعرف نفسك وتتحكم بها
كيف تعرف نفسك , اعرف نفسك , أتحكم في نفسك , النفس , قيمك الشخصية  ,القيم
اعرف نفسك وتحكم بها

  1.  مقدمة
  2.  نصائح قبل البدا
  3.  اعرف نفسك

*مقدمة*

قد يعتقد البعض أن الموضوع سيكون عبارة عن بضع أسالة ساذجة التي سيجاوب عليها القارئ ومن ثم أعطيك نتائج إجباتك وردية حتي ترتاح وكأنك قد علمت نفسك , إن دخلت وكنت تنتظر ذلك فاخرج ولا تكمل القراءة.

*نصايح قبل البدا*

  •  ستحتاج إلي ورقة وقلم
  •  ستحتاج إلي الصبر
  •  ستحتاج إلي الصدق مع نفسك
  •  تكون علي استعداد للتغير

*اعرف نفسك*

عليك أن تعلم أن معرفة نفسك تفتح لك الباب إلي معرفة غيرك والي اتخاذ القرارات الصائبة .
سنركز في معرفة نفسك علي القيم .

*القيم*

وهي الأشياء والصفات المقبولة والمهمة للفرد , وبناء عليها يقوم الفرد باتخاذ قرارته واختيار أصدقائه وتحدد سبب سعادته وحزنة وغيرها من المشاعر .
وهي تنقسم إلي نوعين هما كالاتي:
  •  قيم اساسية وهما نوعين :
    •  قيم أخلافية إن تم مخالفتها فستسبب للفرد الشعور بالذنب وان خالفها احد في معاملته معك فستسبب لك النفور والغضب منه , من ضمنها الأتي :
      • الأمانة
      • العدل
      • الصدق
      • كتمان السر
      • الاخلاص
      • حفظ اللسان
    •  قيم الكفاءة وهي متعلقة بأخراج الأشياء والأعمال علي اعلي مستوي علي حسب القيم , ومخالفتها تسبب للفرد الشعور بالخجل وبالتأكيد لن ترضي عن احد يخالفها معك , منها الآتي:
      • الدقة
      • السرعة
      • حفظ الوقت
      • الوضوح
      • إبداع
      • سهولة الاستخدام
  •  قيم طرفية وهما نوعان زيادة احدهما تعني انخفاض الأخر وقلة احدهما تعني زيادة الأخر , أي لا يمكن زيادة تلك نوعين من القيم مع بعضهما البعض , وهما كالاتي :
    •  قيم اجتماعية منها الآتي:
      • التعاون
      • مساعدة الفقراء والمحتجين
      • السلام العالمي
      • المساواة
      • المجتمع الأول
    •  قيم شخصية (ذاتية) كالاتي:
      • احترام الذات
      • أنا الأول
      • المتعة
      • راحة البال
      • الأستقلالية
بعد أن نظمنا النظرة إلي القيم عليك أخي القارئ أن تأتي بالورقة والقلم وتقسيم الصفحة ما بين القيم الأخلاقية والكفاءة في صفحة , وصفحة اخري للقيم الاجتماعية والشخصية (الذاتية) وتحت كل نوع من القيم ستكتب 10 قيم تفضل وجودها بك وبغيرك كالاتي :

القيم الاساسية
قيم اخلاقية قيم الكفاءة
الايمان السرعة
العدل الدقة
الامانةالوضوح
الشرفالشمول
الاخلاصالتنظيم
- - - -- - - -
القيم الطرفية
قيم اجتماعية قيم شخصية(ذاتية)
التعاون الأستقلالية
المجتمع ثم انا أنا ثم المجتمع
مساعدة الفقراء والمحتجيناحترام الذات
السلام العالميراحة البال
العائلةالعمل
- - - -- - - -
بعد أن قمت بتحديد ما تفضله من قيم عليك بالاتي :
كل يوم قبل الذهاب إلي النوم بقليل عليك أن تكتب القيم التي لاحظتها عليك في ذلك اليوم والأفضل لك أن تسال غيرك عن نفسك .

- - -> علي سبيل المثال إن كنت في معاد وقد تأخر عليك ذلك الفرد الذي سوف تقابله فتسبب لك الآمر في الغضب والنفور فذلك يعني انك تمتلك قيمة احترام الوقت .

- - -> إن كنت ترفض مواعيد من اجل الجلوس مع العائلة فذلك يعني انك تمتلك قيمة العائلة .

- - -> أو عندما ترغب في القيام بالمهام فانت تقيمها بالسرعة فذلك يعني انك تمتلك قيمة السرعة .

 وهكذا عليك كل يوم كتابة ما لاحظته من تلك القيم بك , ستفعل ذلك شهرا كاملا ثم ستجمع تلك القيم وتنظمها كما نظمناها سابقا ثم مقارنة ما كتبته من القيم التي ترغب بوجودها بك مع القيم التي وجدتها بك فعلا , ستجد أن هناك قيم بك لا ترغب بها وقيم ليست بك وترغب بها (أنصحك هنا بعدم المحاولة مطلاقا لتغير تلك القيم التي لا ترغب بها أبدأ أبدأ , عليك فقط أن ترضي عن نفسك).
 أما بالنسبة للقيم التي ترغب بوجودها بك فالأمر هين وبسيط عليك فقط بتعظيمها والتقليل من سواها وان لا تجبر نفسك عليها كالاتي :

تريد أن تمتلك قيمة حفظ الوقت .

عليك هنا أن ترفع من أهمية المحافظة علي الوقت :
* كان تقتنع وتتذكر دائما أن الوقت الذي يمر لا يعود ابدأ
* انك شباب الآن وفي تلك اللحظة عليك استغلال كل الوقت لأنك عندما تكبر لن تستطيع استغلاله ولا القيام بأي شيء أو انك قي انتهي بك المطاف ولا تمتلك من الوقت الكثير فعليك استغلاله بشكل جيد وفعال
* كمان إن تأخيري في مواعيدي مع الآخرين تسبب ليا الحرج وتسبب لهم الغضب والنفور مني وفي الأخر هما لن يحبوا مقابلتي وان كان عمل فسأطرد منه .

وان تقلل من دونها كان تقول لنفسك:
* إن عدم المحافظة علي الوقت عادة الفاشلين
* أنها عادة غير مهذبة تدمر العلاقات مع الآخرين مع الوقت علي الرغم من بساطتها .

أؤكد لك إن قمت بالاقتناع بتلك الأفكار فستحافظ علي وقت وستبحث عن طرق الحفاظ علي وقت بشكل تلقائي بدون أن تحاول أن تغير نفسك أو اجبارها ولكن هي مسالة وقت فقط .


قد همك :
تعلم إدارة الضغوط من هنا.
أشياء تأكل وقت الشباب من هنا.
الوعي النفسي(إدارة الذات) من هنا.
كيف تدير المال من هنا.
5 مهارات للإدارة من هنا.
كيف تدير بيتك من هنا.
تعلم الإدارة بشكل بسيط من هنا.
5 خطوات لحل المشاكل من هنا.
كيف تدير الوقت من هنا.
أشياء تأكل المال من هنا.

إرسال تعليق

0 تعليقات